Tip om at huske at tage de daglige piller – kosttilskud eller drugs …

Vitamin/drugs-tip

Nogle bruger apotekets små pilledoseringsæsker, andre står hver dag eller en gang om ugen og doserer, andre glemmer kosttilskud og husker medicin fra apoteket… Vi er forskellige. Jeg har knækket koden for at huske (og træne min hjerne) at indtage mine vitaminer, og de drugs jeg tager, dagligt for at holde ud at leve med sclerosen…

Jeg har (som vist på min FB side- se under billeder/video) hældt de vitaminer, mineraler og drugs (og andet) – jeg tager lige netop i denne vintertid, op i “blinkæsker” – og derudfra deler jeg hver dag min morgenportion og aftenportion op. Jeg gør det om aftenen, så de små skåle står klar ved køkkenbordet om morgenen. Det giver mig god træning af hjernen om aftenen at dosere korrekt till næste dag – og da jeg varierer mine tilskud efter hvilken periode jeg er i (det kan være maven driller, musklerne driller ell lign), så doserer jeg ikke kun een gang om ugen. DERFOR gør jeg det hver aften, så jeg kan justerer dosis fra dag til dag.

I ville gerne se hvad jeg tager lige nu, så derfor kommer her mine kosttilskud og mine drugs:

Morgen:

1 marietidsel kapsel (tager jeg for at styrke min lever)

1 Gurkemeje kapsel (tager jeg for den antiinflammatoriske effekt – i perioder tager jeg fire stk dagligt, nogle gange 8 stk – i denne periode kun 1, da jeg drikker meget frisk ingefærjuice for tiden)

2 chlorella (for at afgifte kroppen efter en december med småkager og halløj – jeg tager dem ikke hver dag – altid – jeg tager chlorella periodevis)

I 10 Mg Saroten (for neurogene smerter)

1 mavesårspille (grundet frlk mave, der stadig driller ovenpå det blødende mavesår i sommer/efteråret – tager også lakridspiller i perioder for maveslimhinden)

2 d-vitaminer  (fordi jeg har brug for d-vitamin, og solen ikke titter voldsomt i vinteren  og fordi d-vitamin er så vigtig for vores krop)

1 magnesium ( mod “dagsspasmer”)

Aften:

2 fiskeolie kapsler (sørger for der er et højt indhold af EPA og DHA)

1/2 LDN (1,5 Mg) ( Low dose Naltrexone – som jeg har taget i snart 12 år)

1 Saroten 10 Mg  (til nattens neurogene smerter)

1 Centyl (vanddrivende)

1 probiotika (nogle gange to – mine tarme har brug for Probiotika – altid)

3 Triphala (for mave og tarm – ro og så kommer jeg på toilet om morgenen – sammen med lidt Laxoberal)

2 chlorella (atter afgiftning)

2 Magnesium (spasmedæmpende til natten)

1 Imozop (min uundværlige sovepille – som jeg så gerne vil af med, men som har mig i sin hule hånd!)

1 natur-sovepille (for ikke kun at tage Imozop)

Så tager jeg i løbet af dagen B-vitaminer – og altid Methylcobalamin B12  for energi og cellekommunikation. Jeg tager også Q10 for energi til mine celler. BUM.

Det var det. Hvordan husker I at tage Jeres vitaminer og drugs?

MINDER LIGE OM DETTE SKRIV OM KOSTTILSKUD, hvor jeg gør klart, at jeg ikke er læge eller natur-o-pat. Jeg deler blot, hvad JEG tager for at deale bedst muligt med lortesclerosen!!! …