Vil Du optimereS???

Vil du optimereS?

Reklame

Jeg tænker ofte over det med at OPTIMERE. For jeg vil da gerne optimereS. Vil I ikke også? …

Jeg ved sgu ikke altid om det er det rette ord at bruge. Nogle gange er det, men ofte siger jeg bare til mig selv “hvad kan jeg lige gøre HER?, for at livet føles bedre at være i – for mig og for andre – der møder mig – er omkring mig…

Derfor fik jeg en åbenbaring i nat. Jeg vågnede op – lysvågen – kl 04.16 – og sagde højt “det vil jeg begynde at dele på bloggen”…. Jeg kan se på mit garmin søvnskema, at jeg faldt i søvn igen kl 04.42….

TRE JEG KAN LI’

Der er tre strategier, jeg bruger, for at have det bedre, end jeg ever har haft, og de tre strategier optimerer til fulde mit daglige liv, så godt at jeg nu vil dele det med jer;

• jeg har de sidste to år været det sove-menneske, (jeg er) – dvs et A-menneske. Jeg går i seng 21.30 hver dag og står op kl 05.45. Det har gjort mit liv så meget bedre. Jeg kan nemlig godt være en natteravn, hvis jeg vil, men min krop trives bare bedst med at være en early riser og en type, der går i seng tidligt. Jan og jeg har fået det til at virke for os, så han nu går senere i seng end jeg. Sådan var det ikke i gamle dage, da var det altid i seng samme tid eller jeg senere end Jan. Hvis vi er på ferie eller har gæster, kan jeg godt skubbe tiderne – naturligvis for jeg er ikke krakilsk, men min krop og min hjerne er bedst til hverdage, hvor det er “som det plejer”
• jeg bruger ÅNDEDRAGs-træning hver dag, hvor jeg udfordrer mine lunger og mit hjerte. Det er så fantastisk, og det giver færre smerter og mere frihed. Den nye bog af David Owe “SUNDT CHOK” er endnu en bog, der støtter mig på den vej, jeg kan lide at optimere mit liv på. Det er virkelig berigende, at min vejrtrækning uge for uge – måned for måned bliver renere og BEDRE…
• kefir, jeg spiser kefir. Jeg spiser det om morgenen, sammen med bær. Det gør mig godt. I starten prøvede jeg skyr, A38, Cultura etc – men jeg er ikke vild med noget af det. Bryder mig egentlig ikke om sådan noget kridhvidt om morgenen, men jeg kan godt lide, hvad det gør for min mave. Derfor prøver jeg.

Sikrer mig hele tiden nye “drømme”

Jeg drømmer om mere. Jeg vil have det endnu bedre. I ved, jeg elsker cryo hos @cryovitaldanmark Det er min No1 optimeringsBLOK of all time. Intet har som cryo, gjort mit liv bedre. Det ved I, og I ved, jeg vil gøre det så længe jeg lever. At stå i dét cryo-kammer, rammer! noget i min krop, sjæl og HJERNE, der booster mig, så jeg har det GODT (har stået der 71 gange siden 15.feb 2022)…

Derudover har jeg mål og drømme for mit OPTIMERINGS-projekt anno Ib over 50 år (soon januar 53 år). Jeg vil bruge FASTE – have faste ind i mine hverdage – og jeg vil til at drikke flere smoothies som måltidserstatning. Lige nu er jeg i søge-fasen, hvor jeg køber bøger om emnerne og lærer – inden jeg stille og roligt snart er klar til at gå igang. Jeg er så voksen nu, at det IKKE handler om vægten/vægttab – udseende og lign, men UDELUKKENDE om at leve det bedste liv muligt i den krop, jeg bor i…

Beauty-optimering

Haha, jeg ved I tænkte, “skal Ib nu til at have botox?” – og haha nej det skal hun aldrig nogensinde… DOG elsker jeg, HELE TIDEN at optimere min hudpleje, så jeg ved, jeg giver min dejlige hud, der bor udover hele mit skelet, DET BEDSTE…

ET TIP; hvis I ikke allerede har en god serum, så find en god serum. En god serum OPTIMERER den hudpleje i putter i ansigtet hver dag (dagcreme, Foundation, natcreme). Put altid serum på ren hud, nyrenset, og derefter jeres daglige pleje. Den dejlige pleje gør sig bedre, virker mere, når en serum er nedenunder og kan “tætne”, pleje, nære, fugte, etc løs…

Tag og prøv det. Køb evt DOUBLE SERUM fra Clarins – den er bare helt i særklasse. Er pengene ikke til den lige nu, så vil jeg helt klart anbefale denne lille fine frækkert fra Matas;

Den kan gode ting ved daglig brug – en gang morgen og en gang aften – på ren hud, med din daglige pleje over. Den koster kr 59,95, så det er værd, synes jeg, at prøve… (også god til teenagere!!!)

Jeg vil fremover løbende komme med optimeringstips by Ib…

Hva’ tænker I om sådanne indlæg venner?

Knus fra Ibbe